Merujuk pada klasifikasi burnout dari World Health Organization.

🚨 Produktif Tanpa Burnout Itu Mungkin

Tekanan kerja tinggi.
Target bertambah.
Tuntutan makin kompleks.

Jika tidak dikelola dengan benar, stres kronis bisa berubah menjadi burnout — kondisi kelelahan fisik dan mental yang berdampak pada performa, relasi, bahkan kesehatan.

Program Stress Management & Burnout Prevention dirancang untuk membantu Anda dan tim tetap produktif tanpa mengorbankan keseimbangan hidup.

⚠️ Apakah Anda Mengalami Tanda-Tanda Ini?

✔ Cepat lelah meski pekerjaan tidak berat
✔ Kehilangan motivasi & semangat kerja
✔ Mudah tersinggung atau emosional
✔ Produktivitas menurun
✔ Sulit memisahkan pekerjaan & kehidupan pribadi

Burnout bukan tanda lemah.
Burnout adalah sistem kerja & manajemen energi yang tidak tepat.

Dan itu bisa diperbaiki.

💡 Solusi Sistematis, Bukan Sekadar Motivasi

Program ini memberikan pendekatan berbasis struktur & strategi, bukan hanya tips instan.

Anda akan belajar bagaimana:

✅ Mengidentifikasi sumber stres
✅ Mengelola energi, bukan sekadar waktu
✅ Membangun ritme kerja yang sehat
✅ Menjaga produktivitas secara berkelanjutan

📚 Materi Inti Pelatihan

🔹 Stress Identification & Triggers

Mengidentifikasi sumber tekanan & pola stres pribadi maupun tim.

🔹 Burnout Risk Assessment

Mengenali tingkat risiko burnout berdasarkan indikator profesional.

🔹 Energy Management System

Mengelola energi fisik, emosional, dan mental untuk performa optimal.

🔹 Work-Life Integration

Strategi mengintegrasikan pekerjaan & kehidupan tanpa konflik berlebihan.

🔹 Recovery & Reset Strategy

Teknik pemulihan cepat dan strategi reset saat tekanan meningkat.

🏆 Kompetensi yang Akan Anda Miliki

Setelah mengikuti training ini, Anda akan:

✔ Produktivitas lebih stabil & terjaga
✔ Tidak mudah mengalami burnout
✔ Mampu mengelola tekanan kerja dengan sehat
✔ Lebih sadar batas energi pribadi
✔ Siap bekerja konsisten dalam jangka panjang

🎯 Siapa yang Cocok Mengikuti Program Ini?

👩‍💼 Profesional & karyawan dengan tekanan tinggi
🚀 Entrepreneur & founder
🏢 Manajer yang memimpin tim
🎓 Mahasiswa tingkat akhir dengan beban akademik tinggi

🔄 Metode Pembelajaran

1️⃣ Stress & Burnout Self-Assessment
2️⃣ Mapping sumber tekanan kerja
3️⃣ Simulasi manajemen energi
4️⃣ Penyusunan sistem kerja personal
5️⃣ Personal Energy & Performance Plan

Fokus pada sustainable performance, bukan hasil instan.

⭐ Kenapa Program Ini Berbeda?

✔ Berbasis klasifikasi burnout internasional
✔ Pendekatan sistem & strategi praktis
✔ Tidak hanya membahas stres, tapi solusi konkret
✔ Bisa diterapkan secara individu maupun tim

🎁 Bonus Peserta

✔ Burnout Risk Checklist
✔ Personal Energy Audit Template
✔ Weekly Reset Planner
✔ Recovery Strategy Guide

❓ FAQ

Apakah ini hanya untuk orang yang sudah burnout?
Tidak. Program ini justru lebih efektif untuk pencegahan.

Apakah cocok untuk perusahaan?
Sangat cocok untuk menjaga produktivitas & wellbeing tim.

Apakah ini terapi?
Bukan terapi, melainkan pelatihan manajemen stres berbasis strategi kerja.

🚀 Performa Hebat Butuh Energi yang Terjaga

Kerja keras penting.
Namun kerja cerdas & berkelanjutan jauh lebih penting.